Винница Днепропетровск Донецк Житомир Запорожье Ивано-Франковск Киев Кировоград Луганск Луцк Львов Николаев Одесса Полтава Ровно Симферополь Сумы Тернополь Ужгород Харьков Херсон Хмельницкий Черкассы Чернигов Черновцы 0°

Если вы метеозависимы…

Очень многие физически, да и психологически, зависят от состояния погоды.

Особенно это важно для людей из группы риска — гипер- и гипотоников, а также имеющих другие сосудистые патологии. Зависимость состояния здоровья от погодных условий (метеопатия) требует к себе особого внимания и следования определенным правилам.

В принципе, эти правила настолько просты, что подчас даже кажутся несерьезными. Но человек, находящийся в «третьем состоянии» (между здоровьем и болезнью), очень чутко реагирует на погодные метаморфозы.

Комментирует ситуацию с неустойчивой погодой врач-терапевт Наталья ВОРОНОВА:

— Симптомы метеопатии, которые проявляются при изменении погоды: у человека может снизиться работоспособность, появиться сонливость, вялость, головные боли или, напротив, повыситься возбудимость, участиться сердцебиение, возникнуть бессонница. На фоне резких скачков погоды могут даже резко обостриться хронические заболевания, воспалительные и аллергические реакции. А при сниженном иммунитете, возможны простудные заболевания, насморк, кашель и т. д.

При часто повторяющейся неустойчивой погоде облегчит самочувствие ежедневный душ, лучше — контрастный, со сменой температур (около 10 раз).

Почаще ходите в баню. У тех, кто посещает ее регулярно (хотя бы раз в неделю), организм, как правило, не так остро реагирует на погодные скачки. Сосуды заядлых любителей бани приучены к перепадам температур и адекватно реагируют на атмосферные перемены погоды.

Важно хорошо высыпаться. На сон надо отводить не менее 7 — 8 часов в сутки. Отдохнувший организм не столь метеозависим. Если сон не берет, выпейте слабое успокоительное, скажем, настой валерианы. Примерно таким же действием обладает стакан теплого молока с ложкой меда, если выпить его на ночь.

Жителям больших городов следует обязательно проветривать комнату перед сном, почаще открывать окна настежь в рабочем помещении. Тем, кто в плохую погоду вынужден работать, вечером полезно пройтись по улице или парку, найти возможность для активных физических занятий в фитнес-центре или спортивном зале, поплавать в бассейне.

Питание должно быть щадящим — адаптироваться к плохой погоде поможет правильно составленный рацион. Перед магнитной бурей спасение надо искать, в первую очередь, в продуктах. Если мучают головные боли или «ломит кости», предупредить эти неприятности и снять боль помогают продукты, содержащие магний. В ежедневном меню должно быть побольше кисломолочных продуктов, морской рыбы или морской капусты, а также бобовых (горох, фасоль, чечевица, соя). Хорошо бы съедать в день 1 — 2 сваренные «в мундире» картофелины. Магний есть также в яблоках, моркови, сухофруктах (абрикосы, чернослив, финики, инжир, изюм). В такое время надо всегда иметь под рукой грецкие орехи (достаточно съедать 3 — 4 штуки в день). И, конечно, мед — лучше свежий, майский.

Во время магнитных бурь поможет облегчить состояние организма даже «правильная» одежда — из натуральных тканей. А вот искусственные волокна накапливают биологическое и статическое электричество, что не на пользу организму.

Многие, даже очень молодые люди, предчувствуют резкое изменение погоды. Их организм чаще всего реагирует на него головными болями, слабостью, сонливостью. Почувствовав недомогание, надо регулярно (несколько раз в день) промывать нос. Ведь именно нос человека выполняет одну из важнейших функций — очищает вдыхаемый воздух. Это своеобразный улавливатель пыли, которая всегда есть в воздухе во взвешенном состоянии. А вместе с пылью в носу оседают многочисленные микроорганизмы. И если их не удалять, они способны развить респираторное заболевание. Поэтому ежедневно после улицы тщательно промывайте нос теплой водой. Лучше — с несколькими кристалликами обычной или морской соли (либо теплым настоем аптечной ромашки, душицы, мяты, слабым раствором соды).

Помочь организму справиться с негативным воздействием природных катаклизмов могут и травы. Фитомедицине известно о лечебных свойствах отвара хвоща полевого, листьев березы, брусники, листьев мяты, почечного чая. Отвары очищают организм, дезинфицируют микрофлору кишечника, действуют как мочегонное средство, снижая артериальное давление. Время от времени надо принимать слабые отвары желчегонных трав: пижмы, бессмертника, плодов шиповника. Тогда организму не придется тратить силы на очищение от вредных «накопительств».

Мнения читателей:

№291 (16480)
сегодня

Все произошло за один день 

Колбаса, от которой «колбасит»

Копейки — это не всегда мелочь

Заставить чиновников работать может каждый

Ирина Бугримова среди людей и хищников

Все болезни от нервов..?

Трижды три новинки

Победитель не получит ничего?

Новости:

14:00

Нурсултану Назарбаеву в этом году исполнится 70 лет. Казахский президент пообещал всех уволить, кто намерен отмечать его юбилей

13:52

Назначен глава Главного контрольно-ревизионного управления Украины

13:43

Михаил Папиев возглавил Пенсионный Фонд

13:34

Начальник Главного управления МВД Киева подал в отставку

13:25

Российские политики агитацией «не заморачиваются». Тариф – от 100 руб. за голос избирателя

13:16

Виктор Янукович провел ротацию советников главы государства

13:07

Масштабное ДТП в Германии. Столкнулись 130 автомобилей

13:00

Фракция БЮТ будет требовать от новой власти заложить расходы в бюджет на выплату компенсаций вкладчикам Сбербанка СССР

12:51

Погода на выходные

12:42

На Плехановской травмирована женщина

12:34

В ДТП на Пассионарии пострадали 32-летняя женщина и 2 ее детей

12:25

Трамвай № 23 попал в ДТП на пр. Московском

12:17

Утром движение трамваев №№16, 16А и 27 в обе стороны заблокировал неисправный автомобиль

12:08

Аэропорт в Николаеве закрыт

11:59

В ВР зарегистрировали проект постановления об увольнении Дмитрия Табачника

11:50

Герман нашла для Ахметова достойную должность. ВИДЕО

11:45

Александр Лавринович принес присягу члена ВСЮ

11:37

Василий Лазарович напомнил Януковичу, что его творчество направлено на поддержку Партии регионов. И попросил ответной поддержки в вопросе «Евровидения-2010» 

11:28

Дети войны получили 25% скидки на коммунальные услуги

11:22

Уволен директор Департамента архивного обеспечения СБУ

11:13

28 марта в Украине состоится переход на «летнее» время

11:04

Харьковский горсовет рапортует: 190 дорожных рабочих и 316 ед. снегоуборочной техники на улицах Харькова

10:56

Анна Герман: лучшей кандидатуры на должность вице-премьера по европейской интеграции, чем Порошенко, нет 

10:48

Горела «Тойота-корола»

10:40

Официальный курс гривны к мировым валютам на 12 марта

10:32

Сгорел частный дом

10:24

Янукович и Абрамович в Межигорье обсудили договор о продаже акций "Индустриального союза Донбасса"

10:16

Вчера в Харькове родились 50 малышей

10:08

64 года исполнилось Лайзе Минелли

10:00

Кандидатура Игоря Калетника рассматривается в качестве главы Гостаможслужбы

ранее   лента новостей

Время обсуждать

С миру по новости

Деймон Вилсон: Визит Байдена в Украину - сигнал как для ЕС, так и для России

Обама настаивает на правах суверенности Украины и Грузии

45 лет назад в Вашингтоне был открыт памятник Шевченко

Для правительства Обамы Украина - не разменная монета

«Америка поправит свой имидж за рубежом»

Президент Обама номинировал на должность судьи Верховного суда Соню Сотомайор

В Нью-Йорке заново откроется статуя Свободы

Барак Обама одобрил ядерное соглашение с ОАЭ

Ракетный щит не пригоден: выводы Института Восток-Запад

Билл Клинтон: собираюсь быть посланником ООН на Гаити

RSS-подписка

Рассылка на e-mail: