Винница Днепропетровск Донецк Житомир Запорожье Ивано-Франковск Киев Кировоград Луганск Луцк Львов Николаев Одесса Полтава Ровно Симферополь Сумы Тернополь Ужгород Харьков Херсон Хмельницкий Черкассы Чернигов Черновцы +16°

Если вы метеозависимы…

Очень многие физически, да и психологически, зависят от состояния погоды.

Особенно это важно для людей из группы риска — гипер- и гипотоников, а также имеющих другие сосудистые патологии. Зависимость состояния здоровья от погодных условий (метеопатия) требует к себе особого внимания и следования определенным правилам.

В принципе, эти правила настолько просты, что подчас даже кажутся несерьезными. Но человек, находящийся в «третьем состоянии» (между здоровьем и болезнью), очень чутко реагирует на погодные метаморфозы.

Комментирует ситуацию с неустойчивой погодой врач-терапевт Наталья ВОРОНОВА:

— Симптомы метеопатии, которые проявляются при изменении погоды: у человека может снизиться работоспособность, появиться сонливость, вялость, головные боли или, напротив, повыситься возбудимость, участиться сердцебиение, возникнуть бессонница. На фоне резких скачков погоды могут даже резко обостриться хронические заболевания, воспалительные и аллергические реакции. А при сниженном иммунитете, возможны простудные заболевания, насморк, кашель и т. д.

При часто повторяющейся неустойчивой погоде облегчит самочувствие ежедневный душ, лучше — контрастный, со сменой температур (около 10 раз).

Почаще ходите в баню. У тех, кто посещает ее регулярно (хотя бы раз в неделю), организм, как правило, не так остро реагирует на погодные скачки. Сосуды заядлых любителей бани приучены к перепадам температур и адекватно реагируют на атмосферные перемены погоды.

Важно хорошо высыпаться. На сон надо отводить не менее 7 — 8 часов в сутки. Отдохнувший организм не столь метеозависим. Если сон не берет, выпейте слабое успокоительное, скажем, настой валерианы. Примерно таким же действием обладает стакан теплого молока с ложкой меда, если выпить его на ночь.

Жителям больших городов следует обязательно проветривать комнату перед сном, почаще открывать окна настежь в рабочем помещении. Тем, кто в плохую погоду вынужден работать, вечером полезно пройтись по улице или парку, найти возможность для активных физических занятий в фитнес-центре или спортивном зале, поплавать в бассейне.

Питание должно быть щадящим — адаптироваться к плохой погоде поможет правильно составленный рацион. Перед магнитной бурей спасение надо искать, в первую очередь, в продуктах. Если мучают головные боли или «ломит кости», предупредить эти неприятности и снять боль помогают продукты, содержащие магний. В ежедневном меню должно быть побольше кисломолочных продуктов, морской рыбы или морской капусты, а также бобовых (горох, фасоль, чечевица, соя). Хорошо бы съедать в день 1 — 2 сваренные «в мундире» картофелины. Магний есть также в яблоках, моркови, сухофруктах (абрикосы, чернослив, финики, инжир, изюм). В такое время надо всегда иметь под рукой грецкие орехи (достаточно съедать 3 — 4 штуки в день). И, конечно, мед — лучше свежий, майский.

Во время магнитных бурь поможет облегчить состояние организма даже «правильная» одежда — из натуральных тканей. А вот искусственные волокна накапливают биологическое и статическое электричество, что не на пользу организму.

Многие, даже очень молодые люди, предчувствуют резкое изменение погоды. Их организм чаще всего реагирует на него головными болями, слабостью, сонливостью. Почувствовав недомогание, надо регулярно (несколько раз в день) промывать нос. Ведь именно нос человека выполняет одну из важнейших функций — очищает вдыхаемый воздух. Это своеобразный улавливатель пыли, которая всегда есть в воздухе во взвешенном состоянии. А вместе с пылью в носу оседают многочисленные микроорганизмы. И если их не удалять, они способны развить респираторное заболевание. Поэтому ежедневно после улицы тщательно промывайте нос теплой водой. Лучше — с несколькими кристалликами обычной или морской соли (либо теплым настоем аптечной ромашки, душицы, мяты, слабым раствором соды).

Помочь организму справиться с негативным воздействием природных катаклизмов могут и травы. Фитомедицине известно о лечебных свойствах отвара хвоща полевого, листьев березы, брусники, листьев мяты, почечного чая. Отвары очищают организм, дезинфицируют микрофлору кишечника, действуют как мочегонное средство, снижая артериальное давление. Время от времени надо принимать слабые отвары желчегонных трав: пижмы, бессмертника, плодов шиповника. Тогда организму не придется тратить силы на очищение от вредных «накопительств».

Мнения читателей:

№405 (16594)
сегодня

Родина оптом и в розницу: торг уместен

Долго не платишь — отдай квартиру?

Считанные компании мира способны выпускать изделия, производимые нашим «Южкабелем»

Врачи лечат людей. Ветеринарные врачи — человечество

Кто наживается на тарифах на воду?

Откройте дверь, господа!

Весы в продуктовых магазинах еще не отменили

Приглашение в зоопарк

«Метро будущего»: А и Б мчались по... трубе

Трижды три новинки

Пока ни одна из версий не подтвердилась

Новости:

13:16

Николай Азаров: Украина установит низкие налоги, наверное, самые низкие налоги в Европе

13:08

СК «Лемма» оспаривает правомерность ликвидации «Зембанка»

13:00

Погода на выходные - дожди и грозы

12:52

Водитель «Тойота Камри» на проспекте 50-летия ВЛКСМ задавил на пешеходном переходе женщину и скрылся

12:44

На свалке под Саранском нашли партию помощи для мордовских погорельцев

12:36

Личности 46 человек, участвовавших в нападении на рок-фестиваль «Торнадо», установлены, 22 человека задержаны

12:28

Александр Ярославский в Пекине представил проект логистического центра, который планирует построить в Харькове

12:20

48-летний житель Близнюковского района погиб при пожаре в Лозовой

12:12

У побережья Евпатории утонул харьковчанин

12:04

МВД: во время обыска в квартире журналиста харьковской газеты «Новый стиль» были травмированы два правоохранителя

11:56

69 лет назад родился Сергей Довлатов

11:48

На дорогах Харькова работают 243 единицы техники

11:40

Временно прекращается движение транспорта по ул. Проспектной

11:32

Экс-председатель Кегичевской райгосадминистрации и депутат райсовета осуждены на 5 лет лишения свободы за получение взятки

11:24

Преступность в Харьковской области выросла на 17%

11:16

В Львовской области убили депутата Балоги – эксглавврача райбольницы

11:08

Официальный курс гривны к мировым валютам на 3 сентября

11:00

Проспект Косиора предполагается переименовать в Свято-Александровский проспект

10:52

В Донецке подорожали практически все хлебобулочные изделия

10:44

В Варшаве хотят отстранить «Газпром» от контроля над польским участком газопровода

10:36

В четверг Одесса отметила 216-й день рождения

10:28

15 сентября – матч «Шахтер» — «Партизан»

10:20

Уволен замначальника Управления милиции на метрополитене Москвы за совершенное его подчиненными изнасилование

10:12

Власти Финляндии могут обвинить одну из российских компаний в краже государственных секретов страны

10:04

Регионал подарил школьникам книги об УПА

9:56

Изменяется движение трамвайных маршрутов по Салтовскому шоссе

9:48

Сегодня прощаются с депутатом горсовета Натальей Гончаровой

9:40

Результат работы комиссии по борьбе с контрафактной продукцией – увеличение закупочной цены на мясо на Харьковском мясокомбинате

9:32

Корнилий – сегодняшний именинник

9:24

Вклады ликвидированного «Земельного банка» на сумму менее 150 тыс. начнут возвращать до конца октября

ранее   лента новостей

Время обсуждать

С миру по новости

Деймон Вилсон: Визит Байдена в Украину - сигнал как для ЕС, так и для России

Обама настаивает на правах суверенности Украины и Грузии

45 лет назад в Вашингтоне был открыт памятник Шевченко

Для правительства Обамы Украина - не разменная монета

«Америка поправит свой имидж за рубежом»

Президент Обама номинировал на должность судьи Верховного суда Соню Сотомайор

В Нью-Йорке заново откроется статуя Свободы

Барак Обама одобрил ядерное соглашение с ОАЭ

Ракетный щит не пригоден: выводы Института Восток-Запад

Билл Клинтон: собираюсь быть посланником ООН на Гаити

Партнеры сайта:

RSS-подписка

Рассылка на e-mail: